tisdag 20 november 2012

LCHF Kokospannkakor med blåbärsgrädde och nötströssel


4 portioner

Ingredienser:

  • 5 Ägg
  • 4 dl Vispgrädde
  • 0,5 dl Fiberhusk
  • 1 dl Kokosflingor
  • 1 krm Salt
  • 4 dl Mjölk
  • 1 msk Smör
  • 70 g finhackade Hasselnötter
  • 70 g finhackade Mandlar

Tillredning:

  • Vispa ägg och tillsätt grädde, fiberhusk, kokosfligor och salt. Rör i mjölken. Låt smeten stå så att smeten tjocknar av husken.
  • Hetta upp en stekpanna med smör och grädda pannkakor några minuter per sida.
  • Vispa grädden och blanda med blåbär och sukrin eller stevia.
  • Blanda nötterna och lägg i en skål. 
  • Servera pannkakorna med blåbärsgrädden och nötströsslet.



Inga kommentarer: